Archivos mensuales: junio 2016

¿Pueden ciertos alimentos ayudar a reducir la pérdida de pelo en mujeres?

El consumo diario de algunos alimentos clave reduce la pérdida de cabello en mujeres. Esto es lo que indica un estudio publicado por la American Hair Loss Association. Las mujeres que tomaron estos nutrientes experimentaron tasas de pérdida y adelgazamiento de pelo más lentas que los de un grupo control que no tomaron los suplementos.

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Alrededor de una 40% de las mujeres están afectadas por la pérdida de pelo, llegando al 50% en mujeres que tienen más de 50 años. Esto comporta, aunque la pérdida del cabello no se considere un problema médico, serias implicaciones psicológicas y fisiológicas. Los tratamientos para la pérdida del cabello sólo se consideran eficaces en algunos casos. De hecho, los trasplantes de pelo son la única solución permanente a la pérdida del cabello. Sin embargo, este estudio de la Asociación American Hair Loss sugiere una forma en que las mujeres pueden ralentizar el ritmo de esta pérdida.

El estudio utilizó una muestra de 80 mujeres, la mitad antes de la menopausia y la otra mitad después de la menopausia, y compararon sus resultados con un grupo control de 40, nuevamente dividido 50/50 en términos de si habían llegado a la menopausia. A la muestra se les dio un suplemento diario que consiste en 460 mg de aceite de pescado, 460 mg de aceite de semilla de grosella negro (rico en ácido gamma-linolénico, un ácido graso omega-6 beneficioso), 5 mg de vitamina E, 30 mg de vitamina C, y 1 mg de licopeno. Se tomaron este suplemento durante 6 meses y todas las mujeres en el estudio utilizaron un champú neutro durante ese periodo.

El 89,9% de las mujeres que tomaron el suplemento informó de una reducción en la pérdida de cabello que muestra los beneficios de los nutrientes tenían en la salud del cabello. El 86% informó de una mejora en el diámetro del cabello y el 87% indicó que su densidad de pelo había mejorado. Estos informes fueron confirmados por los resultados obtenidos científicamente que muestran un aumento general en el diámetro del cabello y la densidad en los que habían tomado el suplemento.

El nuevo estudio nos ofrece una visión de cómo ayudar a las mujeres que se preocupan por su cabello y los efectos que los principales nutrientes pueden tener en frenar la caída del cabello y mejorar la salud del cabello. Saber cómo ciertas vitaminas y nutrientes pueden mantener a raya la progresión de la caída del cabello conducirá a un mayor estudio con la esperanza de erradicar por completo este problema.

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