Archivos mensuales: junio 2020

consejos para cabello saludable

Consejos para mantener tu cabello sano

Para lucir un cabello saludable, manejable y espectacular, es necesario establecer una rutina de cuidado de cabello. Te mostramos los consejos para lograrlo.

¿Cabello sano en cuerpo sano?

Un cabello hermoso, sano y con vida es el reflejo de todo lo que ocurre en nuestro organismo. La alimentación e hidratación adecuada son la base fundamental en la salud capilar. Las proteínas y vitaminas juegan un papel primario en la estructura del cabello.

El consumo de huevos, lácteos, carnes magras, nueces, pescado, frutas y cereales te brindarán las proteínas necesarias, el hierro, zinc, ácido fólico, biotina y otras vitaminas indispensables para su crecimiento y fortaleza.

Complementa con ácidos grasos esenciales y sales minerales para proteger, reparar y facilitar la recuperación del cabello dañado.

Los mejores consejos para un cabello saludable

Si bien es cierto que existen múltiples razones por las que se cae el cabello, su apariencia depende en gran parte del cuidado que le brindas y de tu rutina de belleza personal.

El cuidado de cabello debe hacerse de acuerdo al tipo de tratamiento que le hayas realizado, su naturaleza y tu estilo de vida. Si es liso, ondulado o rizado natural; si has realizado alguna permanente, alisado o te apasionan los deportes en el mar.

Algunos consejos y rutinas que puedes adoptar para un cabello saludable pueden ser:

– Escoge un champú adecuado a tu tipo de cabello. Lava por lo menos tres veces en la semana sieres mujer y a diario si eres hombre.

– Emplea un buen acondicionador para mantener la suavidad y flexibilidad de la cutícula capilar. Aplícalo preferiblemente sobre las puntas secas y las áreas dañadas.

– Emplea algún producto protector contra el calor para minimizar el daño del secador, o la exposición al sol, sobre la estructura capilar. Recuerda que por ser una proteína el cabello puede degradarse con facilidad si no controlamos con precisión el calor que se aplica.

– Incorpora el cepillado del cabello en tu rutina de belleza y sanidad capilar. Ayuda a eliminar cualquier residuo mientras distribuye uniformemente la grasa a lo largo del cabello, otorgando brillo y suavidad.

Aprende a conocer tu cabello, respetar su tipo y forma; si prefieres un estilo corto, largo o un rizado permanente. Los productos que escojas deben ser idóneos para que le devuelvas el brillo y vitalidad al que estás acostumbrado como parte de la rutina de cuidado de cabello.

– Hay una mascarilla capilar para cada necesidad, sean comerciales o naturales, descubre la que mejor se adapte a tus requerimientos. Hidratan, reafirman, fortalece y brindan esa luminosidad y brillo que todos desean. Además, protege el cabello teñido o sometido a los efectos UV. Se aplican sobre el cabello limpio, una vez por semana o dos veces al mes, dependiendo del estado del cabello.

barba y contagio coronavirus

¿Tener barba aumenta el contagio de la COVID-19?

Desde el comienzo de la pandemia por el coronavirus son muchas las dudas que han surgido y siguen haciéndolo, sobre su propagación y las vías de contagio. Se ha llegado incluso a hablar sobre si tener barba implica un aumento en el riesgo de contagiarse por este virus. Pero ¿realmente es así?

Barba y contagio por coronavirus

La duda empezó cuando se extendió un bulo que decía que la mascarilla con barba no era efectiva. Según el mismo, el vello facial que atraviesa la mascarilla en caso de llevar la barba muy larga, hace que su filtro pierda efectividad, mientras que todo aquel vello que quede por dentro de ellas no supone ningún problema.

Pero la realidad es que no existe un riesgo mayor en las personas que llevan barba que en aquellas que no la tienen.

Sí que se destaca que profesionales que deban usar mascarillas FFP2 como por ejemplo los sanitarios, tendrían que afeitarse para que la utilización de las mismas sea más eficaz, pero solamente por el hecho de que se encuentran en primerísima línea de contagio por estar en permanente contacto con pacientes enfermos por coronavirus.

Cuidado del pelo facial

Aunque como ya hemos comentado, la barba y el contagio por coronavirus no van de la mano, es importante tener un buen cuidado del pelo facial para evitar, en la medida de lo posible, el contagio.

Para ello es recomendable aumentar ciertas rutinas dentro del cuidado del pelo facial y de higiene como por ejemplo:

Limpiar y recortar la barba de forma correcta y con cierta frecuencia.

– Una vez se lave hay que proceder a secarla perfectamente para evitar que se quede húmeda, situación que puede llegar a atraer al virus.

– Siempre hay que tener en cuenta que lo primordial es el distanciamiento social

– Evitar tocarse esa zona de la barba o cabello, ojos o a la boca.

Es definitiva, no es necesario tener una atención especial con la barba durante la pandemia del COVID-19, pero sí mantener una higiene adecuada y ciertas medidas de distanciamiento y protección para evitar contagio.

Calvicie prematura

Pérdida de cabello en la juventud: ¿Cómo prevenirla?

La alopecia más común es la androgénica, aquella que se hereda. Un 30% de las personas menores de 30 años en todo el mundo padece este tipo de calvicie prematura.

Pero la genética no es la única causa de alopecia, pues también hay otros factores que pueden influir como son el estrés, el tipo de alimentación y ciertos tipos de enfermedades, entre otros.

Cómo afecta la calvicie prematura a los jóvenes

Durante la juventud es más difícil lidiar con la pérdida del cabello, pues solemos dar mucha importancia al aspecto físico. Por ello, muchos jóvenes ven cómo esto afecta a su autoestima y se llegan a encontrar en estados “cercanos a la depresión”, según el psicólogo Jaume Guinot. Lo mejor es intentar asumir las consecuencias de alopecia y aceptar esa nueva realidad con optimismo.

Consejos para el cuidado de cabello

Además de mantener una actitud positiva ante la calvicie prematura, también es importante un cuidado de cabello adecuado durante las primeras fases de la alopecia.

La señal para saber cuándo ir al médico es “notar el pelo fino».

El especialista será el encargado de decir qué proceso seguir en cada caso. Pero lo cierto es que hay una serie de consejos sobre cuidado de cabello que son beneficiosos para todos los tipos de alopecia y que ayudan a prevenir su aparición:

Buena higiene

Hay una falsa creencia de que lavar el pelo con frecuencia lo debilitará y hará que se caiga. Lo cierto es que se debe mantener su higiene para no acumular sebo, ya que el cabello con grasa se ahoga. Además, no hay que usar champús demasiado agresivos, agua muy caliente ni secadores a altas temperaturas.

Pequeños trucos

Es preferible usar peine a cepillo. Se recomienda limitar los sombreros o gorros, para que el pelo tenga una mejor oxigenación. Evitar los tintes o tratamientos agresivos, así como las planchas de pelo o los recogidos demasiado tirantes.

Vida sana

Nada funciona mejor que seguir una dieta variada y equilibrada, con una buena hidratación. De esta forma, se impide cualquier deficiencia nutricional que pudiera perjudicar a la salud capilar del paciente.

La prevención es clave en el tratamiento. Estos consejos y el acompañamiento profesional adecuado te ayudarán a conseguirlo.