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consejos para cabello saludable

Consejos para mantener tu cabello sano

Para lucir un cabello saludable, manejable y espectacular, es necesario establecer una rutina de cuidado de cabello. Te mostramos los consejos para lograrlo.

¿Cabello sano en cuerpo sano?

Un cabello hermoso, sano y con vida es el reflejo de todo lo que ocurre en nuestro organismo. La alimentación e hidratación adecuada son la base fundamental en la salud capilar. Las proteínas y vitaminas juegan un papel primario en la estructura del cabello.

El consumo de huevos, lácteos, carnes magras, nueces, pescado, frutas y cereales te brindarán las proteínas necesarias, el hierro, zinc, ácido fólico, biotina y otras vitaminas indispensables para su crecimiento y fortaleza.

Complementa con ácidos grasos esenciales y sales minerales para proteger, reparar y facilitar la recuperación del cabello dañado.

Los mejores consejos para un cabello saludable

Si bien es cierto que existen múltiples razones por las que se cae el cabello, su apariencia depende en gran parte del cuidado que le brindas y de tu rutina de belleza personal.

El cuidado de cabello debe hacerse de acuerdo al tipo de tratamiento que le hayas realizado, su naturaleza y tu estilo de vida. Si es liso, ondulado o rizado natural; si has realizado alguna permanente, alisado o te apasionan los deportes en el mar.

Algunos consejos y rutinas que puedes adoptar para un cabello saludable pueden ser:

– Escoge un champú adecuado a tu tipo de cabello. Lava por lo menos tres veces en la semana sieres mujer y a diario si eres hombre.

– Emplea un buen acondicionador para mantener la suavidad y flexibilidad de la cutícula capilar. Aplícalo preferiblemente sobre las puntas secas y las áreas dañadas.

– Emplea algún producto protector contra el calor para minimizar el daño del secador, o la exposición al sol, sobre la estructura capilar. Recuerda que por ser una proteína el cabello puede degradarse con facilidad si no controlamos con precisión el calor que se aplica.

– Incorpora el cepillado del cabello en tu rutina de belleza y sanidad capilar. Ayuda a eliminar cualquier residuo mientras distribuye uniformemente la grasa a lo largo del cabello, otorgando brillo y suavidad.

Aprende a conocer tu cabello, respetar su tipo y forma; si prefieres un estilo corto, largo o un rizado permanente. Los productos que escojas deben ser idóneos para que le devuelvas el brillo y vitalidad al que estás acostumbrado como parte de la rutina de cuidado de cabello.

– Hay una mascarilla capilar para cada necesidad, sean comerciales o naturales, descubre la que mejor se adapte a tus requerimientos. Hidratan, reafirman, fortalece y brindan esa luminosidad y brillo que todos desean. Además, protege el cabello teñido o sometido a los efectos UV. Se aplican sobre el cabello limpio, una vez por semana o dos veces al mes, dependiendo del estado del cabello.

barba y contagio coronavirus

¿Tener barba aumenta el contagio de la COVID-19?

Desde el comienzo de la pandemia por el coronavirus son muchas las dudas que han surgido y siguen haciéndolo, sobre su propagación y las vías de contagio. Se ha llegado incluso a hablar sobre si tener barba implica un aumento en el riesgo de contagiarse por este virus. Pero ¿realmente es así?

Barba y contagio por coronavirus

La duda empezó cuando se extendió un bulo que decía que la mascarilla con barba no era efectiva. Según el mismo, el vello facial que atraviesa la mascarilla en caso de llevar la barba muy larga, hace que su filtro pierda efectividad, mientras que todo aquel vello que quede por dentro de ellas no supone ningún problema.

Pero la realidad es que no existe un riesgo mayor en las personas que llevan barba que en aquellas que no la tienen.

Sí que se destaca que profesionales que deban usar mascarillas FFP2 como por ejemplo los sanitarios, tendrían que afeitarse para que la utilización de las mismas sea más eficaz, pero solamente por el hecho de que se encuentran en primerísima línea de contagio por estar en permanente contacto con pacientes enfermos por coronavirus.

Cuidado del pelo facial

Aunque como ya hemos comentado, la barba y el contagio por coronavirus no van de la mano, es importante tener un buen cuidado del pelo facial para evitar, en la medida de lo posible, el contagio.

Para ello es recomendable aumentar ciertas rutinas dentro del cuidado del pelo facial y de higiene como por ejemplo:

Limpiar y recortar la barba de forma correcta y con cierta frecuencia.

– Una vez se lave hay que proceder a secarla perfectamente para evitar que se quede húmeda, situación que puede llegar a atraer al virus.

– Siempre hay que tener en cuenta que lo primordial es el distanciamiento social

– Evitar tocarse esa zona de la barba o cabello, ojos o a la boca.

Es definitiva, no es necesario tener una atención especial con la barba durante la pandemia del COVID-19, pero sí mantener una higiene adecuada y ciertas medidas de distanciamiento y protección para evitar contagio.

medicamentos caída cabello

Medicamentos que causan caída del cabello

En anteriores artículos ya hemos hablado de que, además de los factores genéticos, existen varios tipos de alopecia y diferentes causas que fomentan la caída del cabello. Una de ellas es el consumo de ciertos fármacos que a modo de efecto secundario afectan al folículo piloso (raíz) durante su etapa de crecimiento y, en consecuencia, originan una de las más frecuentes causas de calvicie.

Cómo afectan los medicamentos al ciclo natural del cabello

Algunos fármacos interfieren en el ciclo del cabello provocando su caída ya que producen como efecto secundario una agresión a las células de los folículos en la fase vital del pelo (la fase de crecimiento) y propicia prematuramente la fase de reposo.

Para entenderlo tenemos que explicar que cada folículo piloso pasa por tres fases diferentes:

1ª fase: El folículo piloso crece activamente, dependiendo de la genética, esta fase puede durar entre dos y seis años.
2ª fase: El folículo piloso deja de crecer al alejarse del riego sanguíneo.
3ª fase: Es lo que se conoce como la fase de reposo y tiene una duración de uno a cuatro meses. durante este tiempo el cabello está completamente inactivo y comienza a caerse.

La alopecia ocasionada por la toma de medicamentos suele presentarse a los dos o tres meses del inicio de un tratamiento médico. En la mayoría de los casos, la afección de medicamentos y caída del cabello es reversible y se soluciona al identificar e interrumpir el medicamento que lo origina. Debido al desfase que el fármaco produce en el ciclo natural del pelo, pueden ser necesarios varios meses para que el cabello vuelva a recuperar su estado anterior.

Relación existente entre medicamentos y caída del cabello

Aunque no existe ningún tipo de prueba que pueda indicar qué tipos de medicamentos son los causantes de la caída del cabello, es posible identificar qué fármacos lo producen. La única forma de comprobar que el consumo de medicamentos y caída del cabello están relacionadas es basándose en el momento en que se comenzó a tomar el fármaco y cuando comenzó la caída del cabello. No obstante, siempre es conveniente descartar otras posibles causas de la calvicie con un profesional clínico.

¿Qué tipos de medicamentos pueden causar calvicie?

A continuación os mostramos los principales grupos de medicamentos que están asociados a la caída temporal del cabello:

– Antibióticos
– Hipocolesterolemiantes
– Antidepresivos
– Para el corazón y la hipertensión
– Para la infección por hongos
– Medicamentos hormonales
– Inmunosupresores
– Para la inflamación y/o el dolor
– Para infecciones virales
– Anticancerosos y citostáticos.

vitaminas caida del cabello

Vitaminas para evitar la caída del pelo

Si bien ya hemos comentado que existen múltiples causas por las que se cae el cabello, explicamos algunas maneras naturales para prevenir o frenar esta situación. Es por ello que te contamos cómo el consumo de una dieta rica en vitaminas puede ayudarte a evitar la caída del pelo.

La incorporación de vitaminas en la dieta es la solución más natural para conservarlo sano. Pero, ¿Qué vitaminas son las más útiles y qué aporta cada una?

Vitamina A

Estimula la producción de grasa, lo cual garantiza la lubricación del cuero cabelludo evitando la resequedad y la caída prematura del cabello.

Vitaminas del complejo B

Las vitaminas del complejo B aumentan la hemoglobina y son las encargadas de oxigenar los folículos pilosos asegurando una cabellera fuerte y saludable. Entre estas se encuentran:

Vitamina B6

Esta vitamina previene la caída del cabello, aporta melanina y keratina al cabello haciéndolo más resistente a los maltratos.

Vitamina B7 (Biotina)

La Biotina es muy importante para la salud del pelo, aporta los nutrientes básicos que estimulan el crecimiento del cabello y evita su caída, previniendo la calvicie. Puedes encontrar estas vitaminas en los huevos, aguacate la carne de ternera, el pollo, aguacates, legumbres, frutos secos, etc

Vitamina B9 (ácido fólico)

La vitamina B9 es importante para la elaboración de células rojas, el ácido fólico activa los folículos pilosos, evita la resequedad en el pelo, la aparición de canas y por supuesto su caída. Para aumentar los niveles de ácido fólico en el cuerpo, se recomienda consumir hortalizas de hojas verdes, legumbres, carne como hígado y riñones, etc.

Vitamina C

El aporte principal de la vitamina C a la salud capilar, es la regeneración del cabello y la elaboración de colágeno el cual, hidrata y fortalece el cuero cabelludo. Esta vitamina se puede encontrar en frutas cítricas como limones, fresas o kiwi y también en verduras como el brócoli.

Vitamina E

Para renovar el cabello es necesario consumir esta vitamina. El tocotrienol, un componente que contribuye a recuperar el cabello, cuando se ha tenido una pérdida excesiva de él. La vitamina E con sus efectos antioxidantes ayudan a regenerar y mejorar la apariencia del cabello. Esta la puedes conseguir tanto en alimentos como en producto para agregar al shampoo. También tienes siempre la opción de aplicar mascarillas caseras.

Hierro

La falta de hierro, además de afectar nuestro organismo causando anemia y falta de energía, también puede verse reflejado en la pérdida de cabello. Por ello, se recomienda incluir alimentos como por ejemplo espinacas, la yema del huevo, algunas carnes rojas como la de ternera o buey, judías negras, acelgas, los cuales son ricos en hierro y ayudan a mejorar tu salud y apariencia del cabello.

Estas son algunas de las vitaminas que ayudan a evitar la caída de pelo y a mantener una excelente salud capilar. Sin embargo, si ya lo has intentado todo y notas espacios vacíos en tu cabellera, no dudes en acudir a un especialista. En Clínica Villodres, evaluamos tu caso y recomendamos el procedimiento ideal para ti.

Perdida de cabello y estaciones

Pérdida de cabello estacional, ¿mito o realidad?

Estaciones y caída del pelo, ¿qué relación existe entre ambos elementos? La caída del pelo en exceso puede llegar a afectar emocionalmente a quien la padece. Sin embargo hay causas y casos distintos en cada persona que deberá ser evaluada por profesionales.

El componente estacional es uno de los que se vincula en el lenguaje cotidiano con su posible influencia en la pérdida de cabello. A continuación explicaremos en qué estaciones es más evidente esta condición y los cuidados del cabello recomendados y necesarios.

Estaciones y caída del pelo en otoño

El cambio del verano al otoño está marcado por distintos contrastes. La caída de pelo estacional se contextualiza en este escenario temporal. Es importante identificar cuál es la causa de la caída del cabello en cada caso porque el proceso y el efecto de este hecho puede ser diferente. Por ejemplo, la caída del pelo estacional es distinta de una caída anormal.

Esta pérdida del cabello se puede hacer más evidente en el inicio del otoño, pues es en esta época en la que se da el proceso de renovación natural del cabello. La relación entre las estaciones del año y la caída del cabello es una cuestión que puede observarse, incluso, por el número de casos que demandan información en torno a este tema en ciclos específicos del año cuando este hecho se convierte en motivo de preocupación para quien percibe este síntoma.

Cuidados del cabello en verano

Durante el verano y vacaciones es bastante común que ocurra que la persona esté expuesta a factores externos que afectan el cuidado del cabello. Por ejemplo, el contacto con el cloro durante los baños estivales en la piscina y el sol son cuestiones que también pueden influir en el cuidado del cabello.

Las consecuencias de ello se pueden ver evidenciadas durante esta temporada y meses posteriores. Es por ello que durante el verano es necesario tener especiales cuidados del cabello.

Por tanto, sí existe la caída de cabello estacional, sin embargo, la respuesta en torno al diagnóstico siempre debe conocerse a través de la visita a un profesional competente.

Al tratarse de un tipo de pérdida de cabello estacional, este proceso también es pasajero. El otoño es un momento especialmente relevante en relación con el incremento de casos, sin embargo, la persona también puede observar los síntomas de esta pérdida temporal en otro momento, por ejemplo, en primavera.

Si bien la relación entre las estaciones y caída del pelo es una realidad, esta no debería, en principio, preocupar. Sin embargo si notas que la pérdida de cabello pasa a ser anormal o en exceso, no dudes en reservar una cita con nosotros. Te brindaremos asesoría para identificar tu problema particular y tratamiento ideal.

peinados y perdida de cabello

¿Los peinados pueden causar pérdida de cabello?

Los tipos de peinados y la alopecia tienen mucho en común. Gran parte del aumento o disminución del volumen del cabello depende del trato dado al mismo. Por esta razón es necesario conocer aquellos peinados que no son recomendables si se quiere tener un cabello abundante y saludable.

¿Qué origina la pérdida de cabello?

Debes saber que las razones por las que se cae el cabello son variadas, multifactoriales, y en ellas encontramos desde los hábitos alimenticios, el estrés, la hidratación, la herencia genética, entre otras, que inciden en la calidad y tiempo de vida del cabello. Las últimas investigaciones relacionadas con el tema han llegado a la conclusión de que un buen tratamiento del cabello para disminuir su pérdida consiste tanto en un cuidado interno, físico y emocional, como externo, evitando los productos abrasivos, las intensas sesiones de tinte y lavado y teniendo sumo cuidado en el peinado. Cuando ya la enfermedad ha avanzado, un efectivo remedio puede ser trasplante capilar.

Alopecia por tracción

El peinado es uno de los factores que inciden en la pérdida del cabello. Esto se debe a que la recurrente tensión generada por el cepillo o por determinados tipos de peinados hacen que se desprendan los cabellos y sufra el folículo piloso. Este tipo de pérdida de cabello se conoce también como alopecia por tracción y es importante conocer esa relación que existe entre los tipos de peinados y alopecia para disminuir su impacto y darle mayor probabilidad al cabello de exhibir una mejor apariencia.

Tipos de peinados y alopecia

Es evidente que los peinados que apliquen tensión al cabello no son los recomendables. Por ello hay que evitar las trenzas, las colas de caballo demasiado tirantes, los drelos característicos del peinado tipo rasta y las coletas. Es también necesario disminuir el uso de extensiones o el alisado del cabello pues estas prácticas aumentan la probabilidad de calvicie. Tratar con delicadeza el cabello, evitando la alopecia por tracción, es un buen consejo para mantenerlo vigoroso y en su lugar.

Si ve que está siendo afectado por esta condición y nota que pierde el cabello cada vez con mayor frecuencia y cantidad, puede reservar una cita con nosotros para determinar el tratamiento y los consejos más adecuados para su caso.

perdida cabello mujeres

Pérdida de cabello en mujeres

ALOPECIA EN MUJERES

Hablamos de alopecia cuando existe un debilitamiento o pérdida anormal del cabello. Pese a que este problema suele afectar más a los hombres, también son muchas las mujeres que sufren sus consecuencias y puede afectar de manera más severa su autoestima, perjudicando su vida social. Por suerte, ha habido muchos avances en cuanto a tratamientos estéticos y caída del cabello se refiere. La alopecia puede estar determinada por diferentes factores, como vemos a continuación.

CAUSAS Y TIPOS DE ALOPECIA EN MUJERES

– La alopecia androgenética es el tipo más común de alopecia. Se sufre una pérdida de cabello asociada a factores genéticos.

– En la alopecia difusa, la pérdida del cabello puede estar determinada por diferentes factores. La mala alimentación o falta de hierro pueden contribuir al debilitamiento y caída capilar. Situaciones fuertes de estrés psíquico y físico como operaciones o accidentes, determinados medicamentos o cambios hormonales, muy comunes en la mujer, también pueden provocar este problema.

También existen otros tipos de alopecia menos frecuentes como:

– La alopecia areata en la que el cabello se pierde en áreas circulares u ovales, formando pequeñas calvas.

Alopecia fibrosante frontal en la que la piel sufre un trastorno afectando también a los folículos pilosos de frente y cejas. En ambos casos, se cree que puede existir una predisposición genética a padecerlas.

– Por último, debemos mencionar la alopecia cicatricial secundaria, provocada por una lesión de la piel del cuero cabelludo, por ejemplo, por accidente u operación, en la que se forma una cicatriz y no vuelve a salir el cabello.

HORMONAS Y CAÍDA DE CABELLO

Las mujeres sufren muchos cambios hormonales a lo largo de la vida. Algunos son más largos, como la menopausia, mientras que otros son menos sostenidos en el tiempo, como el embarazo. En ambos casos existe una relación entre hormonas y caída de cabello.

Cuando el nivel de hormonas femeninas se desequilibra, por estos u otros factores, como problemas endocrinos, o la mujer produce un nivel alto de hormonas masculinas, el cabello también puede verse afectado, volviéndose más débil, menos saludable y terminar cayendo.

TRATAMIENTOS ESTÉTICOS Y CAÍDA DEL CABELLO

Además de los cambios hormonales, muchos tratamientos estéticos realizados en salones de belleza, que incluyen productos químicos para decolorar o teñir el cabello y el uso de extensiones, si son realizados en exceso o erróneamente, pueden llegar a causar caída del cabello.

Como hemos visto, las causas de la pérdida de cabello pueden ser diversas, por lo que los tratamientos deben siempre estar asesorados por un profesional que determine el tipo de alopecia que se sufre y el tratamiento más adecuado a seguir.

Si consideras que estás perdiendo más cabello de lo normal pide una cita con nosotros y te asesoraremos sobre el trasplante capilar u otros procedimientos que se adapten a tu situación.

Diferencias entre Clonación Capilar y Trasplante Capilar

¿Estás pensando en realizarte algún tratamiento capilar que ponga fin a esa preocupante caída cabello? Si es así, y has estado investigando sobre el tema, ya sabrás que en el pasado 2018 salió a la luz una buena noticia para todos a los que la caída cabello se ha convertido en una auténtica pesadilla.

Todos los medios de comunicación se hicieron eco de que unos científicos japoneses prometían acabar de modo definitivo con la calvicie, mediante una nueva técnica de regeneración a partir de células madre, ¡y que podría estar disponible en 2020! No hay duda de que la clonación capilar plantearía una alternativa deseable a un tratamiento capilar más convencional y a los trasplantes capilares; diferenciándose de estos últimos, principalmente, en el procedimiento técnico a seguir.

El trasplante y la clonación capilar: Técnicas muy diferentes

En la clonación capilar se obtienen, al principio, tres tipos de células madre del cuero cabelludo, a partir de folículos pilosos normales del paciente. A continuación, estas células madres se tratan en un laboratorio para regenerarlos, crear cabellos sanos, y plantarlos. En el trasplante capilar, sin embargo, se escoge normalmente cabello de la nuca u otras zonas pilosas no afectadas por la caída cabello, se arranca, y se trasplanta a las zonas frontales del cráneo con calvicie.

Distinta cantidad de cabellos donados por el paciente

Con un solo pelo, se pueden clonar miles de ellos para implantar. En el trasplante capilar, en cambio, se sacan cantidades variables de cabello para rellenar aquellas zonas en las que el pelo se ha caído, y continúa haciéndolo. Esto hace que la primera terapia resulte menos invasiva, también porque no requerirá cirugía.

Diferentes calidades en los resultados obtenidos

En el trasplante capilar, el volumen total del cabello no aumenta. Sin embargo, con la clonación capilar, el producto obtenido se ve más natural y con mayor volumen , ya que lo que se ha obtenido con ella son nuevos folículos pilosos.

los científicos prevén que dentro de unos años habiendo hecho los suficientes ensayos se podrá exponer a los pacientes los tratamientos correspondientes.

La influencia de la longitud del cabello y la probabilidad de caída

La influencia sobre probabilidad la caída del pelo y su longitud puede ser por varias causas producidas. Pero primero de todo te explicaremos en una breve introducción los tipos de pelos que las personas se pueden encontrar. Existen tres tipos de pelo:

1. Los cabellos normales: Son el resultado de mantenimiento adecuado, y de una buena higiene de vida.

2. Los cabellos secos: Los cabellos secos se deben a una falta de sebo. La falta de sebo hace frágil el cuero cabelludo, siendo más frecuentes las irritaciones. Esto provoca una disminución en la calidad de keratina y el cabello se vuelve más vulnerable, se rompe y se hace más frágil

3. Los cabellos grasos: La secreción de sebo en el cuero cabelludo es excesiva. Cuando aparece la sensación de tener el pelo graso a partir del tercer día de haber aplicado el champú se habla de seborrea. Hablamos de hiperseborrea cuando existe la sensación de tener el cabello graso desde el primer día.

¿Cuándo suele haber una caída del cabello?

Tanto hombres como mujeres tenemos una pérdida de pelo de 40 a 100 pelos al día debido al ciclo de vida que tienen. Es una situación de lo más normal del mundo. El problema aparece cuando el número de pérdida aumenta. Además, el pelo se vuelve más delgado del original que una persona tenía. Pero no se tiene que confundir conceptos del tipo de cabello y los posibles problemas que uno puede experimentar ante su posible caída.

Probabilidad de caída del cabello

Existen varios tipos de alopecia, pero el más común, es decir, el que más preocupa, es el denominado Alopecia androgenética (AGA). Es el tipo más común de pérdida del cabello. Las estadísticas indican que más de la mitad de la población mayor de 40 años y el 66% de los varones adultos presenta algún síntoma de AGA.
Un hombre o una mujer,con padre y abuelo calvos tienen grandes probabilidades de sufrir este tipo de alopecia.

Además, influyen otras causas relacionadas con nuestros hábitos diarios, que influyen en la caída del cabello, como una mala alimentación, lo que conlleva una falta de nutrientes a nuestro cuerpo. Como resultado de esto, el pelo se va debilitando cada vez más, habiendo un aumento de la probabilidad de caída del cabello, llegando a caerse más de 100 pelos al día de nuestro cuero cabelludo como comentamos anteriormente.

Prevención contra la pérdida de pelo

Según cómo sea nuestro tipo de cabello, necesita unos cuidados, es importante cuidarlo y usar productos que sean para nuestro tipo de pelo, también es importante que mantengamos unos buenos hábitos de vida y una buena alimentación, ya que nuestro estado de salud se refleja también en nuestro pelo. Pero mantener de una forma correcta tu higiene capilar evitará o disminuirá esta posible pérdida de pelo.

Uno de nuestros consejos es que tengas un cuidado especial con el cabello mojado, ya que es más vulnerable cuando lo tenemos húmedo. Y otra posibilidad es excluir las dietas drásticas que puedan provocar la caída del cabello.En definitiva, se aconseja acudir a un especialista en caso de pérdida de pelo y que le realice un diagnóstico.

enfermedades capilares mas comunes

¿Cuáles son las enfermedades capilares más comunes?

Las enfermedades capilares afectan a buena parte de la población y, debido al desconocimiento, bien pueden convertirse en un problema de mayor importancia. Comentamos, a continuación, cuales son los tipos de enfermedades capilares más comunes.

Por lo general, se producen por alguna carencia de vitaminas o minerales e incluso por herencia genética por lo que sería recomendable no pensar que es algo poco importante. Someterse a un estudio exhaustivo de la situación, siempre es la mejor medida de prevención.

Las enfermedades capilares más comunes

Entre los diferentes tipos de enfermedades capilares más comunes destacan:

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