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consejos para cabello saludable

Consejos para mantener tu cabello sano

Para lucir un cabello saludable, manejable y espectacular, es necesario establecer una rutina de cuidado de cabello. Te mostramos los consejos para lograrlo.

¿Cabello sano en cuerpo sano?

Un cabello hermoso, sano y con vida es el reflejo de todo lo que ocurre en nuestro organismo. La alimentación e hidratación adecuada son la base fundamental en la salud capilar. Las proteínas y vitaminas juegan un papel primario en la estructura del cabello.

El consumo de huevos, lácteos, carnes magras, nueces, pescado, frutas y cereales te brindarán las proteínas necesarias, el hierro, zinc, ácido fólico, biotina y otras vitaminas indispensables para su crecimiento y fortaleza.

Complementa con ácidos grasos esenciales y sales minerales para proteger, reparar y facilitar la recuperación del cabello dañado.

Los mejores consejos para un cabello saludable

Si bien es cierto que existen múltiples razones por las que se cae el cabello, su apariencia depende en gran parte del cuidado que le brindas y de tu rutina de belleza personal.

El cuidado de cabello debe hacerse de acuerdo al tipo de tratamiento que le hayas realizado, su naturaleza y tu estilo de vida. Si es liso, ondulado o rizado natural; si has realizado alguna permanente, alisado o te apasionan los deportes en el mar.

Algunos consejos y rutinas que puedes adoptar para un cabello saludable pueden ser:

– Escoge un champú adecuado a tu tipo de cabello. Lava por lo menos tres veces en la semana sieres mujer y a diario si eres hombre.

– Emplea un buen acondicionador para mantener la suavidad y flexibilidad de la cutícula capilar. Aplícalo preferiblemente sobre las puntas secas y las áreas dañadas.

– Emplea algún producto protector contra el calor para minimizar el daño del secador, o la exposición al sol, sobre la estructura capilar. Recuerda que por ser una proteína el cabello puede degradarse con facilidad si no controlamos con precisión el calor que se aplica.

– Incorpora el cepillado del cabello en tu rutina de belleza y sanidad capilar. Ayuda a eliminar cualquier residuo mientras distribuye uniformemente la grasa a lo largo del cabello, otorgando brillo y suavidad.

Aprende a conocer tu cabello, respetar su tipo y forma; si prefieres un estilo corto, largo o un rizado permanente. Los productos que escojas deben ser idóneos para que le devuelvas el brillo y vitalidad al que estás acostumbrado como parte de la rutina de cuidado de cabello.

– Hay una mascarilla capilar para cada necesidad, sean comerciales o naturales, descubre la que mejor se adapte a tus requerimientos. Hidratan, reafirman, fortalece y brindan esa luminosidad y brillo que todos desean. Además, protege el cabello teñido o sometido a los efectos UV. Se aplican sobre el cabello limpio, una vez por semana o dos veces al mes, dependiendo del estado del cabello.

barba y contagio coronavirus

¿Tener barba aumenta el contagio de la COVID-19?

Desde el comienzo de la pandemia por el coronavirus son muchas las dudas que han surgido y siguen haciéndolo, sobre su propagación y las vías de contagio. Se ha llegado incluso a hablar sobre si tener barba implica un aumento en el riesgo de contagiarse por este virus. Pero ¿realmente es así?

Barba y contagio por coronavirus

La duda empezó cuando se extendió un bulo que decía que la mascarilla con barba no era efectiva. Según el mismo, el vello facial que atraviesa la mascarilla en caso de llevar la barba muy larga, hace que su filtro pierda efectividad, mientras que todo aquel vello que quede por dentro de ellas no supone ningún problema.

Pero la realidad es que no existe un riesgo mayor en las personas que llevan barba que en aquellas que no la tienen.

Sí que se destaca que profesionales que deban usar mascarillas FFP2 como por ejemplo los sanitarios, tendrían que afeitarse para que la utilización de las mismas sea más eficaz, pero solamente por el hecho de que se encuentran en primerísima línea de contagio por estar en permanente contacto con pacientes enfermos por coronavirus.

Cuidado del pelo facial

Aunque como ya hemos comentado, la barba y el contagio por coronavirus no van de la mano, es importante tener un buen cuidado del pelo facial para evitar, en la medida de lo posible, el contagio.

Para ello es recomendable aumentar ciertas rutinas dentro del cuidado del pelo facial y de higiene como por ejemplo:

Limpiar y recortar la barba de forma correcta y con cierta frecuencia.

– Una vez se lave hay que proceder a secarla perfectamente para evitar que se quede húmeda, situación que puede llegar a atraer al virus.

– Siempre hay que tener en cuenta que lo primordial es el distanciamiento social

– Evitar tocarse esa zona de la barba o cabello, ojos o a la boca.

Es definitiva, no es necesario tener una atención especial con la barba durante la pandemia del COVID-19, pero sí mantener una higiene adecuada y ciertas medidas de distanciamiento y protección para evitar contagio.

vitaminas caida del cabello

Vitaminas para evitar la caída del pelo

Si bien ya hemos comentado que existen múltiples causas por las que se cae el cabello, explicamos algunas maneras naturales para prevenir o frenar esta situación. Es por ello que te contamos cómo el consumo de una dieta rica en vitaminas puede ayudarte a evitar la caída del pelo.

La incorporación de vitaminas en la dieta es la solución más natural para conservarlo sano. Pero, ¿Qué vitaminas son las más útiles y qué aporta cada una?

Vitamina A

Estimula la producción de grasa, lo cual garantiza la lubricación del cuero cabelludo evitando la resequedad y la caída prematura del cabello.

Vitaminas del complejo B

Las vitaminas del complejo B aumentan la hemoglobina y son las encargadas de oxigenar los folículos pilosos asegurando una cabellera fuerte y saludable. Entre estas se encuentran:

Vitamina B6

Esta vitamina previene la caída del cabello, aporta melanina y keratina al cabello haciéndolo más resistente a los maltratos.

Vitamina B7 (Biotina)

La Biotina es muy importante para la salud del pelo, aporta los nutrientes básicos que estimulan el crecimiento del cabello y evita su caída, previniendo la calvicie. Puedes encontrar estas vitaminas en los huevos, aguacate la carne de ternera, el pollo, aguacates, legumbres, frutos secos, etc

Vitamina B9 (ácido fólico)

La vitamina B9 es importante para la elaboración de células rojas, el ácido fólico activa los folículos pilosos, evita la resequedad en el pelo, la aparición de canas y por supuesto su caída. Para aumentar los niveles de ácido fólico en el cuerpo, se recomienda consumir hortalizas de hojas verdes, legumbres, carne como hígado y riñones, etc.

Vitamina C

El aporte principal de la vitamina C a la salud capilar, es la regeneración del cabello y la elaboración de colágeno el cual, hidrata y fortalece el cuero cabelludo. Esta vitamina se puede encontrar en frutas cítricas como limones, fresas o kiwi y también en verduras como el brócoli.

Vitamina E

Para renovar el cabello es necesario consumir esta vitamina. El tocotrienol, un componente que contribuye a recuperar el cabello, cuando se ha tenido una pérdida excesiva de él. La vitamina E con sus efectos antioxidantes ayudan a regenerar y mejorar la apariencia del cabello. Esta la puedes conseguir tanto en alimentos como en producto para agregar al shampoo. También tienes siempre la opción de aplicar mascarillas caseras.

Hierro

La falta de hierro, además de afectar nuestro organismo causando anemia y falta de energía, también puede verse reflejado en la pérdida de cabello. Por ello, se recomienda incluir alimentos como por ejemplo espinacas, la yema del huevo, algunas carnes rojas como la de ternera o buey, judías negras, acelgas, los cuales son ricos en hierro y ayudan a mejorar tu salud y apariencia del cabello.

Estas son algunas de las vitaminas que ayudan a evitar la caída de pelo y a mantener una excelente salud capilar. Sin embargo, si ya lo has intentado todo y notas espacios vacíos en tu cabellera, no dudes en acudir a un especialista. En Clínica Villodres, evaluamos tu caso y recomendamos el procedimiento ideal para ti.

hacer un trasplante capilar

Cuándo hacerse un trasplante capilar

En Clínica Villodres queremos que cada paciente tome la decisión de hacerse el trasplante capilar de forma consciente, segura y responsable. Para ello, en este post vamos a explicar cuándo considerar hacerlo y qué candidato es el idóneo para realizar este tipo de procedimiento médico.

Caída del cabello y baja autoestima

Al hablar de alopecia o caída anormal del cabello, es fácil pensar que es una afección que se manifiesta principalmente entre los hombres, pero lo cierto es que también es un problema que afecta a un gran número de mujeres. Para ambos géneros, la repercusión psicológica que tiene la caída del cabello es bastante importante ya que suele ir asociada a una baja autoestima y a la pérdida de autoconfianza.

La alopecia puede tener diversas causas y aunque a veces es posible combatirla con hábitos de vida saludables, con algún tratamiento capilar u otros tratamientos sin cirugía como el láser capilar o la bioestimulación, en la mayoría de los afectados el problema es permanente e irreversible. Es en estos casos es cuando un paciente puede plantearse tomar la decisión de hacerse un trasplante capilar como la única solución definitiva a su problema.

Cuándo tomar la decisión trasplante capilar

Aunque hay varios tipos de alopecia, generalmente, la calvicie común o alopecia androgenética es la que mejor responde a este tipo de tratamiento. Tanto hombres como mujeres afectados por este tipo de alopecia que ven cómo poco a poco van perdiendo cantidad, volumen y grosor de su cuero cabelludo; que tienen antecedentes familiares; mujeres que padecen problemas hormonales, de tiroides, etc. Son los candidatos idóneos para el microinjerto capilar.

Otro tipo de pacientes que pueden tomar la decisión de hacerse un trasplante capilar son aquellos que sufren pérdida del cabello en una zona limitada por encima de las orejas. Es lo que se denomina alopecia temporal triangular, es de origen genético y suele aparecer en el mismo momento del nacimiento.

¿Cuando no es recomendable un trasplante capilar?

Queremos dejar claro que hay casos en los que no es recomendable el trasplante capilar. Cuando la caída del cabello está causada por enfermedades como la areata, el lupus o el liquen plano, mientras la enfermedad está activa no será posible intentar el trasplante.

Desde Clínica Villodres queremos hacer hincapié de que aunque el microinjerto capilar es una de las soluciones más efectivas para recuperar el cabello y con él, la imagen y la autoestima, para que sea viable y 100% efectivo, el primer paso, y el más importante, es el de acudir a una clínica especializada con el fin de reconocer y diagnosticar cuáles son las causas que provocan la pérdida del cabello.

Perdida de cabello y estaciones

Pérdida de cabello estacional, ¿mito o realidad?

Estaciones y caída del pelo, ¿qué relación existe entre ambos elementos? La caída del pelo en exceso puede llegar a afectar emocionalmente a quien la padece. Sin embargo hay causas y casos distintos en cada persona que deberá ser evaluada por profesionales.

El componente estacional es uno de los que se vincula en el lenguaje cotidiano con su posible influencia en la pérdida de cabello. A continuación explicaremos en qué estaciones es más evidente esta condición y los cuidados del cabello recomendados y necesarios.

Estaciones y caída del pelo en otoño

El cambio del verano al otoño está marcado por distintos contrastes. La caída de pelo estacional se contextualiza en este escenario temporal. Es importante identificar cuál es la causa de la caída del cabello en cada caso porque el proceso y el efecto de este hecho puede ser diferente. Por ejemplo, la caída del pelo estacional es distinta de una caída anormal.

Esta pérdida del cabello se puede hacer más evidente en el inicio del otoño, pues es en esta época en la que se da el proceso de renovación natural del cabello. La relación entre las estaciones del año y la caída del cabello es una cuestión que puede observarse, incluso, por el número de casos que demandan información en torno a este tema en ciclos específicos del año cuando este hecho se convierte en motivo de preocupación para quien percibe este síntoma.

Cuidados del cabello en verano

Durante el verano y vacaciones es bastante común que ocurra que la persona esté expuesta a factores externos que afectan el cuidado del cabello. Por ejemplo, el contacto con el cloro durante los baños estivales en la piscina y el sol son cuestiones que también pueden influir en el cuidado del cabello.

Las consecuencias de ello se pueden ver evidenciadas durante esta temporada y meses posteriores. Es por ello que durante el verano es necesario tener especiales cuidados del cabello.

Por tanto, sí existe la caída de cabello estacional, sin embargo, la respuesta en torno al diagnóstico siempre debe conocerse a través de la visita a un profesional competente.

Al tratarse de un tipo de pérdida de cabello estacional, este proceso también es pasajero. El otoño es un momento especialmente relevante en relación con el incremento de casos, sin embargo, la persona también puede observar los síntomas de esta pérdida temporal en otro momento, por ejemplo, en primavera.

Si bien la relación entre las estaciones y caída del pelo es una realidad, esta no debería, en principio, preocupar. Sin embargo si notas que la pérdida de cabello pasa a ser anormal o en exceso, no dudes en reservar una cita con nosotros. Te brindaremos asesoría para identificar tu problema particular y tratamiento ideal.

dermatitis seborreica sintomas y causas

Dermatitis Seborreica: Síntomas y Causas

¿Que es la Dermatitis Seborreica?

Cuando hablamos de dermatitis seborreica, hablamos de un trastorno frecuente de la piel que afecta al cuero cabelludo, principalmente. También puede afectar otras partes y zonas del cuerpo, como puede ser: el rostro, la nariz, las cejas, párpados, orejas y pecho. La dermatitis es comúnmente reconocible por generar manchas con escamas, la piel enrojecida y caspa recurrente.

Si bien se trata de una afección que puede desaparecer sin tratamiento, hay casos en los que es necesario aplicar un tratamiento repetidas veces hasta que los síntomas desaparezcan. No obstante, hay que tener en cuenta que, luego de haber desaparecido, los síntomas podrían reaparecer más adelante.

Es recomendable para disminuir la dermatitis seborreica, la limpieza diaria con un jabón y champú suaves, ya que estos pueden reducir la oleosidad y la acumulación de piel muerta.

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volumen en el pelo

Recomendaciones para incrementar el volumen en el pelo

¿Es posible incrementar el volumen en el pelo?

Tener el pelo tenerlo fino y escaso puede ser algo traumático, que afecta a nuestra autoestima. Y si bien los factores determinantes del volumen capilar pueden ser muy variados: el estrés, la mala alimentación, los problemas hormonales o alguna enfermedad, la genética cumple un rol muy importante entre los factores que influyen en el volumen del pelo.

Tener el cabello grueso o fino se relaciona en gran medida con el ADN y las hormonas. No obstante, a pesar de ser un factor difícil de controlar, hay algunas cosas que podemos hacer para aumentar el volumen en el pelo.

Entre las cosas que podemos hacer para mejorar el volumen en el pelo, resulta interesante saber que existen algunos aspectos sencillos como preservar la salud de los folículos capilares y del cabello, que son fundamentales para obtener un aumento de volumen natural que permita mejorar el cabello sin cuerpo ni vitalidad.

A continuación te contamos algunos aspectos a tener en cuenta en tus hábitos cotidianos que te ayudarán a incrementar la densidad capilar y darle mayor volumen a tu pelo.

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minoxidil alopecia

¿Es eficaz el uso de Minoxidil para frenar la alopecia?

El Minoxidil como tratamiento capilar

El Minoxidil se ha convertido en los últimos años en uno de los tratamientos más usados para combatir la alopecia androgenética. Su popularidad radica en el inmediato efecto de estímulo de crecimiento de cabello, y en alargar el tiempo de fase de desarrollo. Estos, entre algunos otros, son los beneficios en el uso del Minoxidil en la alopecia androgenética.

Minoxidil y alopecia: una solución para fortalecer el cabello

El Minoxidil es un fármaco creado originalmente para tratar la hipertensión. Sin embargo, sus propiedades como vasodilator provocaron en sujetos que consumían estos tratamientos los efectos secundarios de aumento de vello corporal. Este hecho hizo que varios estudios clínicos, a partir de la década de los ochenta, se interesaran por su posible aplicación contra la alopecia. El resultado fue la creación de una solución en concentraciones al 2 y 5 %.

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Oligoalimentos para el cabello

Oligoalimentos para tu cabello – Los Mejores Nutrientes

Así como alimentamos diariamente a nuestro organismo, igualmente debemos pensar acerca de nuestro cabello. Alimentar nuestro cabello implica pensar en los minerales necesarios para que la salud y la belleza nunca abandonen nuestra cabeza. Los nutrientes para el cabello los obtenemos del alimento que consumimos y por ello es necesario ser conscientes de cuáles elementos son los indicados para cada problema.

Los oligoalimentos son pequeñas partículas que sirven para mantener la funcionalidad e integralidad de todo el cuerpo humano e ingresan a nuestro organismo usualmente a través de los alimentos que ingerimos. Tan importante es su función que puede asegurarse que sin los oligoalimentos la vida sería triste, muy difícil de llevar e imposible. Los oligoalimentos son las baterías de la vida, son los nutrientes de nuestras células y su presencia mantiene el equilibrio de nuestra salud. Estos pequeños elementos también tienen un beneficioso efecto sobre la apariencia y salud de nuestro cabello y por ello es importante saber acerca de ellos.

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Cómo peinarse después de un trasplante capilar

Young man is busy combing his hair.

Cuidados después de un trasplante capilar

La alopecia es un problema hereditario que azota a muchos hombres, en algunas ocasiones incluso poco después de superar la pubertad. Una de las soluciones más fiables y eficaces a este problema son los trasplantes de pelo. Pero al realizar una intervención de este tipo es necesario saber cuáles son los CUIDADOS DESPUÉS DE UN TRASPLANTE CAPILAR para no echar a perder los avances conseguidos.

Entre los cuidados del pelo injertado hay que tener en cuenta que el peinado y el cepillado pueden estar contraindicados durante una etapa posterior a la intervención. Las opiniones vertidas por los especialistas son variadas, existiendo doctores que sugieren no peinar durante la primera semana y otros que defienden la idea de no pasar el peine por la cabellara durante los dos meses siguientes al injerto.

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