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Oligoalimentos para el cabello

Oligoalimentos para tu cabello – Los Mejores Nutrientes

Así como alimentamos diariamente a nuestro organismo, igualmente debemos pensar acerca de nuestro cabello. Alimentar nuestro cabello implica pensar en los minerales necesarios para que la salud y la belleza nunca abandonen nuestra cabeza. Los nutrientes para el cabello los obtenemos del alimento que consumimos y por ello es necesario ser conscientes de cuáles elementos son los indicados para cada problema.

Los oligoalimentos son pequeñas partículas que sirven para mantener la funcionalidad e integralidad de todo el cuerpo humano e ingresan a nuestro organismo usualmente a través de los alimentos que ingerimos. Tan importante es su función que puede asegurarse que sin los oligoalimentos la vida sería triste, muy difícil de llevar e imposible. Los oligoalimentos son las baterías de la vida, son los nutrientes de nuestras células y su presencia mantiene el equilibrio de nuestra salud. Estos pequeños elementos también tienen un beneficioso efecto sobre la apariencia y salud de nuestro cabello y por ello es importante saber acerca de ellos.

Oligoalimentos para el cabello

El cuerpo humano posee alrededor de 40 elementos que circulan por todo el organismo dándole sustento y energía. Algunos de ellos inciden directamente sobre el cabello, manteniendo su salud y vigor. Existen estudios que han demostrado que el bajo nivel de algunos oligoalimentos son los causantes de la alopecia, la fragilidad, la caspa o cualquier otro síntoma referido a la zona capilar. Los oligoalimentos que tienen incidencia sobre el cabello son: Zinc, Yodo, Silicio, Selenio, Manganeso, Magnesio, Cobre y Azufre. Cada uno de ellos aporta un beneficio particular como el Azufre, que da fortaleza al cabello, el Magnesio y el Silicio, que evitan la caída, el Yodo, que impide el cabello seco y el Zinc, que da protección contra la alopecia seborreica. Cada uno de estos nutrientes son los mejores aliados para un cabello sano y hermoso.

Alimentos para la vida del cabello

Los alimentos son también nuestra medicina. A través de ellos ingerimos los minerales y vitaminas que mantienen nuestra salud. También a través de los alimentos obtenemos los nutrientes para el cabello necesarios para que se vea brillante, fuerte y saludable. Por ejemplo, la carne, el pescado, los lácteos, los huevos, el ajo o la cebolla son ricos en Azufre, Cobre, Yodo y Zinc. Algunos vegetales y frutos secos son fuentes de Magnesio y Manganeso. Cereales y granos aportan Selenio y Silicio. En definitiva, asesorarse adecuadamente acerca del valor nutricional de los alimentos y su composición química sería de gran ayuda en la solución a los problemas del cabello. Los oligoalimentos para el cabello son también alimentos para la vida.

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Cómo peinarse después de un trasplante capilar

Young man is busy combing his hair.

Cuidados después de un trasplante capilar

La alopecia es un problema hereditario que azota a muchos hombres, en algunas ocasiones incluso poco después de superar la pubertad. Una de las soluciones más fiables y eficaces a este problema son los trasplantes de pelo. Pero al realizar una intervención de este tipo es necesario saber cuáles son los CUIDADOS DESPUÉS DE UN TRASPLANTE CAPILAR para no echar a perder los avances conseguidos.

Entre los cuidados del pelo injertado hay que tener en cuenta que el peinado y el cepillado pueden estar contraindicados durante una etapa posterior a la intervención. Las opiniones vertidas por los especialistas son variadas, existiendo doctores que sugieren no peinar durante la primera semana y otros que defienden la idea de no pasar el peine por la cabellara durante los dos meses siguientes al injerto.

En primer lugar hay que considerar que el pelo injertado es muy corto por lo que la necesidad de peinarlo pueda derivarse de una necesidad psicológica y no de una fisiológica. Durante la primera semana los injertos son susceptibles de no arraigar y por ello hay que tratarlos de la forma más gentil posible, evitando cualquier acción que los pueda arrancar. Incluso tener un sueño inquieto puede ser motivo de preocupación, ya que por las mañanas se pueden encontrar numerosos pelos caídos sobre la almohada. Algunos pacientes usan pastillas relajantes durante este primer periodo para evitar una segunda ronda de injertos.

Otros CUIDADOS DESPUÉS DE UN TRASPLANTE CAPILAR que hay que observar no atienden directamente al cabello, sino al bienestar general de la persona. Por ejemplo, durante los primeros días puede aparecer leve inflamación en el cuero cabelludo por lo que se recomienda no hacer esfuerzos extenuantes y reposar en condiciones de comodidad, sin frío, calor o humedad excesivos. Igualmente, conviene utilizar un champú infantil durante los primeros días para mantener el estrés sobre la zona al mínimo (estos jabones tienen una acidez más cercana a la de la piel y por tanto son más amables con la misma).

Otros cuidados del pelo injertado pueden incluir, pero no están limitados a: la utilización de cremas hidratantes para reducir el picor en la piel, elevar la cabeza durante el sueño empleando varias almohadas para ello si es necesario, evitar el uso de sombreros o prendas que cubran la cabeza durante los dos primeros días tras el injerto, no fumar durante la curación del cuero cabelludo.

Con estos consejos puedes garantizar que tu trasplante capilar rinda al máximo. Esperamos que os sirvan para tener una mejor recuperación.

La importancia de las proteínas en el cabello

la importancia de las proteinas en el cabello

Las proteínas juegan un roll muy importante en la buena salud capilar, son ellas las que le brindan fuerza, estructura, cuerpo, brillo y evitan la caída del cabello. Le dan vida a cada hebra evitando que luzca opaco y maltratado. Además, las proteínas son el componente principal del pelo, especialmente la queratina. Por eso, te contaremos cuán importante es que tu melena cuente con las proteínas necesarias para verse radiante.

Beneficios de las proteínas para el cabello

  • En el cabello fino las proteínas evitan roturas y dan firmeza, brillo y movimiento.
  • El cabello grueso puedemejorar su porosidad gracias a estos aminoácidos.
  • Para cabellos maltratados son excelentes ya que ayudan a recuperar la salud capilar brindando elasticidad, hidratación y crea una lámina protectora que evita que el daño persista.
  • Las melenas secas pueden recibir hidratación con ayuda de las proteínas ya que penetran fácilmente en las hebras capilares.

¿Cómo saber si a tu pelo le sobra o le falta proteína? Las proteínas son esenciales para evitar la caída del cabello y favorecer su crecimiento saludable. Sin embargo, aunque aportan excelentes beneficios a tu cabello, el exceso de ellas puede hacer que las hebras se quiebren con mucha facilidad, pierda elasticidad, se sienta rígido y pesado. Por eso, debes aprender a identificar si a tu cabello le faltan o le sobran proteínas para brindarle el tratamiento adecuado.

Para comenzar toma una hebra de cabello que ha quedado suelta en algún cepillo y estírala por ambos extremos sin ejercer mucha fuerza para evitar romperla. Si al estirarla se quiebra inmediatamente debes aportar más hidratación al cabello. Si en cambio se estira como un elástico para luego romperse debes tratarlo con proteínas.

Potencia tu salud capilar logrando el equilibrio perfecto

Ahora que conoces la importancia de las proteínas para el cabello, debes saber que lograr un equilibrio ideal entre ellas y la hidratación hará que tu melena luzca realmente hermosa. Cuando realices la prueba con la hebra de cabello suelta y notes que tiene un exceso de hidratación deberás aumentar la cantidad de proteínas que le aportas usando champú, acondicionador y mascarillas que contengan seda, trigo, arginina, colágeno y queratina.

Si por el contrario percibes que tu cabello tiene demasiadas proteínas deberás prestarle mayor atención a la hidratación. Si bien en el mercado es difícil encontrar mascarillas hidratantes, ya que la mayoría de estas son diseñadas para humectar la hebra capilar, es posible recurrir a tratamientos naturales que de aporten el efecto que necesitas. Utiliza mascarillas naturales a base de avena, leche de coco, aloe vera o glicerina natural.

Como puedes ver, estos aminoácidos son perfectos para conservar la buena salud de tu cabello. Realiza la prueba y descubre el balance perfecto para una melena deslumbrante.

Los efectos del tabaco en el cabello

Los efectos del tabaco en el cabelloSon múltiples las razones por las que una persona puede sufrir caída del cabello, incluso llegar a padecer alopecia. Hormonales, dietas inadecuadas, estrés, uso de productos inadecuados para que afecten el cuero cabelludo, peinados y tratamientos excesivos, dermatosis, consumir algunos medicamentos y hasta enfermedades de la tiroides pueden ser el origen de esta pérdida inminente de cabello tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, existen otras razones menos estudiadas, y además menos conocidas que ponen en riesgo tu salud del cabello.

El tabaquismo es una de ellas, y si bien por muchos años se ha demostrado su efecto nocivo sobre la salud en general, haciendo más énfasis sobre los problemas respiratorios, recientemente se ha comenzado a demostrar los daños que puede causar tanto en la piel como en el cabello.

Efectos del tabaco sobre el cabello

Sus efectos no son solo para quienes lo consumen directamente, sino que en menor proporción también afecta a los que de forma pasiva se exponen al tabaco. Si no, bastaría ver como después de una noche de discoteca, sin haber tú mismo consumido tabaco, se regresa a casa con la piel y el cabello reseco y lastimado.

El humo del tabaco y las sustancias que implícitamente contienen debilitan enormemente los folículos pilosos y la renovación celular encargada de mantener la vitalidad, fortaleza y crecimiento capilar, al punto de que si eres un fumador activo y consumes más de 20 cigarrillos diarios podrías acelerar tu alopecia en poco tiempo, según diversos estudios realizados.

Por más que te sometas a diversos tratamientos para evitar o frenar la caída del cabello y uses los mejores productos para el cuidado capilar, sencillamente harán menos efecto si continúas expuesto al humo del tabaco. Este, impide que los nutrientes lleguen a la raíz, afectando la salud del cuero cabelludo, provocando que se resquebraje la cutícula capilar, aumentando la fragilidad y elevando la cifra de cabellos diarios que pierdes. Además pierdes la calidad del colágeno y elastina, responsables de darle brillo a tu cabello, volviéndolo opaco y seco.

Dile adiós al tabaco y dale la bienvenida a tu salud. Al hacerlo no solo estarás más saludable por dentro, sino por fuera también. Es hora de encargarse de reparar los daños causados y poner en marcha un plan que incluya masajes capilares para reactivar la circulación de la zona.

Aquí en Villodres Blog, siempre encontrarás la información necesaria de la mano de especialistas para ayudarte en este y todos los temas relacionados a la salud y cuidado capilar. Acompáñanos y se parte activa de la recuperación de tu belleza.

¿Cómo afecta la menopausia al cabello?

como afecta la menopausia al cabello

La menopausia es uno de los mayores cambios hormonales que siente una mujer a lo largo de su vida. La testosterona y los estrógenos se revolucionan y pueden derivar en caída del cabello y caída, o aumento, del vello facial y corporal. Se ha convertido en uno de los problemas que más preocupan a la mayoría de mujeres que sufren la menopausia.

Aunque estos cambios son reales, debemos tener en cuenta que a diferencia de los hombres, las mujeres rara vez presentan una caída severa del cabello llegando a quedarse completamente calvas. En ellas la alopecia suele notarse principalmente en la zona de las sienes y en una disminución de la cantidad de pelo en la parte alta de la cabeza.

¿Cómo puedo combatir la caída del cabello durante la menopausia?

Durante la menopausia las mujeres sufren daños en el cabello debido a que éste se debilita y se quiebra. Las mujeres que menos notan estos síntomas son las que realizan deporte con regularidad, tienen una buena alimentación, etc. Todos los buenos hábitos ayudan a una condición física saludable, aunque un tratamiento adecuado es lo que más conseguirá ayudarnos a contrarrestar los efectos negativos de la menopausia. Métodos personalizados para combatir la alopecia y otros tratamientos específicos para otras partes faciales y visibles como las cejas, ya que también suelen perder su espesor.

El combatir estos síntomas en una clínica capilar va mucho más allá de buscar una solución estética. El problema de salud no es sólo capilar sino que afecta en gran medida a la estabilidad emocional de las mujeres que están sufriendo estos cambios.

Está demostrado que, aunque las hormonas son bastante responsables, no son las únicas culpables de la caída del cabello. El estrés y la ansiedad influyen de manera muy directa y negativa en los cambios bruscos que están sufriendo en su cuerpo.

En nuestra clínica contamos con las técnicas más avanzadas para los tratamientos en el cabello. Solo un especialista podrá diagnosticar la causa, realizar un tratamiento, o recetar un producto eficaz, ya que cada mujer necesita combatir su salud capilar con un tratamiento personalizado e idóneo para ella.

 

Cómo escoger una mascarilla para el cabello

escoger mascarilla capilarUno de los elementos que definen mejor nuestra imagen, es nuestro cabello. Existen en el mercado un enorme surtido de champús, acondicionadores, cremas y mascarillas para mejorar, cambiar o reparar nuestro cabello.

Y es que, hay que saber elegir entre todas las variantes de productos de cosmética que nos ofrecen para el cabello ya que es una parte de nuestro cuerpo que se expone a las agresiones del día a día.

Debemos tener en cuenta varias cosas antes de elegir nuestra mascarilla.

Primero de todo, nuestro tipo de cabello. El tipo de cabello, es quizás el aspecto más importante a la hora de escoger la mascarilla, porque no podemos usar una mascarilla destinada a un pelo rizado en un pelo liso o viceversa.

Las mascarillas para pelo rizado tienen un efecto más pronunciado ya que necesitan más energía para dominar nuestro pelo y las de pelo liso, por el contrario tienen un efecto más suave sobre el cuero cabelludo debido a que lidian con pelos menos rebeldes.

Otro aspecto importante de la elección de mascarilla es si nuestro pelo lleva algún colorante artificial, ya que hay algunas mascarillas que llevan compuestos que podrían dañar nuestro color.

Hay que tener en cuenta también nuestro nivel de sequedad capilar y si necesitamos una mascarilla altamente hidratante o más bien neutra porque tenemos tendencia al pelo graso, o si queremos reparar nuestro cabello después de alguna agresión externa elegiremos una mascarilla con compuestos muy hidratantes.

Las mascarillas hidratantes actúan de manera más profunda en la raíz del cabello, saneando nuestro cuero cabelludo desde su nacimiento hasta las puntas, que también sufren muchos daños al ser el extremo final del pelo.

Las mascarillas neutras, tienen compuestos orientados a respetar las cualidades originales del cabello, minimizando el efecto negativo sobre la grasa capilar o la caspa.

También es importante el tiempo de actuación que necesita cada producto, habiendo algunas que actúan en minutos y otras que necesitan más tiempo de absorción.

Por último, otra opción son las diversas mascarillas enfocadas a cuidar de manera natural nuestro pelo, con componentes respetuosos y poco agresivos.

Cuida tu cabello con aceites naturales

cuidar el cabello con aceites naturales

Toda mujer de cualquier edad sueña con lucir cabellos brillantes y sedosos, sin embargo, la realidad es otra lucen cabellos resecos, quebradizos, apagados sin brillo, por falta de hidratación y humectación. Continúa leyendo para saber cómo tener un cabello envidiable.

Nutrición capilar segura con aceites naturales.

Cuando el cabello presenta un aspecto seco, puntas partidas, maltratado, sin vida, es una reacción natural al maltrato dado durante mucho tiempo, entre los que se cuenta; la decoloración, los tintes, cuando lo planchas o lo secas, no te alimentas bien, el estrés, entre otros. Sin embargo, se puede regenerar y volver a tener un cabello abundante y mucha vitalidad, de forma sencilla y económica, con los aceites obtenidos de la naturaleza, sin ningún tratamiento químico.

Los aceites naturales son sustancias con gran contenido de vitaminas que nutren e hidratan al cabello devolviendo la vitalidad y suavidad deseada con fragancia natural, dejando el cabello brillante y con nueva energía, además, lo protege del abuso de los productos químicos y de la contaminación ambiental.

¿Por qué es necesario el cuidado capilar?

El cuidado capilar es básico para tener cabellos saludables, que sería la mejor carta de presentación, es necesario estimular con los diferentes aceites (dependiendo del nivel de maltrato que tenga el cabello) el cuero cabelludo para obtener el máximo beneficio en la irrigación sanguínea, nivelando la secreción de las glándulas sebáceas, además, de activar el crecimiento, fortalecer los folículos pilosos, actuar contra la resequedad y regenerar las células muertas.

Por lo tanto, es necesario cuidar al cuero cabelludo y al cabello, para nutrirlos con las vitaminas necesarias para controlar diferentes problemas entre ellos la caspa y el frizz, además, de evitar la pérdida prematura del cabello y evitar la desnutrición del mismo.

¿Cómo y cuándo usar los aceites naturales?

Tener cabellos sanos y con brillo brinda una sensación placentera, al sentir que nuestro cabello es centro de atención por el volumen y brillo que presenta, sin embargo, es necesario saber cómo y cuándo usar los aceites para asegurarnos de tener el cabello saludable.

En el mercado existen gran variedad de aceites esenciales para el cuidado capilar de acuerdo a la necesidad del cabello y del cuero cabelludo. Se puede aplicar; antes o después del lavado, antes del cepillado, en las noches y cuando se tiene más tiempo se utiliza como una mascarilla, no importa cómo y cuándo se use los resultados siempre serán óptimos.